Practicar un deporte es la mejor forma de mantener un cuerpo sano, con más energía, fuerza y un mejor estado de ánimo. Tener todo el equipo y la ropa deportiva adecuada es primordial para desenvolverse más fácilmente a la hora de practicar este deporte.
El tenis es uno de los que más benefician a la movilidad y flexibilidad de los músculos del cuerpo. Además, es un ejercicio aeróbico que elimina el estrés, mejora la salud cardiovascular y la respiración.
¿Qué prendas de ropa deportiva usar para jugar tenis?
Muchas personas buscan lucir bien a la hora de practicar un deporte, esto no está mal, pues atrae la atención de los demás jugadores y mejora el juego como espectáculo. Pero es necesario fijarse en que las prendas de vestir sean apropiadas, cómodas y flexibles para desarrollarse mejor en la cancha. Siempre es importante escoger la ropa especifica de cada disciplina.
Una mala elección en la vestimenta puede ocasionar lesiones, heridas pequeñas, rozaduras o reacciones cutáneas entre otros. Lo ideal es evitar que cualquiera de estas cosas suceda. El tipo de ropa que se usa para practicar este deporte ha cambiado con el paso de los años. Generalmente, los jugadores se visten de color blanco por cuestiones de practicidad, es un color que no distrae y aporta frescura en esos días calurosos.
1.Camiseta
Las camisetas utilizadas para el tenis deben ser un poco holgadas, esto facilitará el movimiento, la flexibilidad y agilidad, tan necesarios en este deporte. Es preferible que estén confeccionadas en tejidos de franela, algodón o lycra, telas que son transpirables y disminuyen el exceso de sudor. Las Camisetas Deportiva de Adidas son una excelente opción. Aunque muchos jugadores utilizan camisetas tipo polo, que pueden ser de botón o cierre.
2.Short y faldas
Al igual que la parte de arriba, la de abajo, debe estar confeccionada en material sintético, elástico y transpirable para poder desempeñarse mejor en el deporte. La comodidad te permitirá mostrar mejor tus habilidades. Una opción interesante es que contenga bolsillos para poder guardar ahí las pelotas durante el saque.
Pantalonetas como las de Adidas, que son bastante ligeras y no limitan los movimientos, son perfectas. En el caso de las mujeres, muchas utilizan faldas que incluyen short o pantalonetas cortas, según sea su preferencia.
3.Gorra
Un tenista debe fijarse en factores importantes como el clima. La mayoría de canchas de tenis están construidas en exteriores, por lo que suelen estar expuestos mucho tiempo a los rayos del sol. Utilizar una gorra o visera para proteger el rostro y la cabeza es fundamental. Además de proteger los ojos y evitar la insolación, la visera Spiderweb Ultralight es ligera y permite una visibilidad a larga distancia. También puedes usar una gorra en poliéster de Nike.
4.Zapatos
Los zapatos cumplen un papel primordial en la práctica de cualquier deporte. En el tenis, los deportistas necesitan sentirse cómodos y bien sujetos para poder jugar. Los zapatos de tenis están especialmente diseñados para realizar los movimientos necesarios en la cancha. Su resistencia da el soporte necesario y correcto al tobillo.
Las zapatillas de un tenista se deben ajustar a los movimientos laterales y frontales bruscos que realiza le jugador en la cancha. Por lo tanto, deben estar reforzados en cada uno de sus lados. Es importante no ajustarlos demasiados. Una mala elección de calzado puede generar lesiones o problemas físicos en los tobillos, rodillas o espalda. Los tenis usados deben ser específicos para este soporte como los Running Air Zoom Pegasus de Nike o los Gel-Quantum 90 2 Str de Asics.
Equipo deportivo: todo lo que necesitas para un buen juego
El equipo deportivo también es un factor importante. Es la herramienta que te permitirá progresar en cada movimiento y fase del tenis. Conseguir los implementos necesarios no es tan difícil como podrías pensar.
Raquetas
Los jugadores de tenis utilizan raquetas de acuerdo a su nivel en este deporte. Lo ideal es conseguir un modelo de acuerdo a si eres principiante, intermedio o avanzado. Y compaginar el cordaje, las prestaciones y la tensión del modelo en función del estilo de juego, forma física y edad del jugador. Se requiere elegir el modelo que más se adapte a las necesidades de cada tenista.
En el tenis hay dos parámetros básicos que se contraponen: potencia y control. A mayor potencia menor control y a mayor control menor potencia. Esto se refleja, sobre todo, en la longitud de la raqueta pues a mayor longitud menor será el control. El balance de la raqueta, es decir, donde cae el peso, es importante para cada tipo de tenista. El peso puedes caer hacia el mango o hacia la cabeza, también puede estar equilibrado.
En general, el perfil, tamiz, la empuñadura y el peso son otras características que se deben tomar en cuenta al escoger una raqueta. Para los principiantes se suele recomendar la Roger Federer de Wilson, para los jugadores intermedios una como la Tenis Fusiontec 590 de Wish, y la Pro staff 97 v.13 «2» de Wilson para los más avanzados. La primera incluye su estuche, pero también se venden las maletas por separado.
Pelotas
Para las pelotas de tenis lo más importante es la rapidez de los rebotes y la efectividad que pueda brindarte en cada uno de sus movimientos. Algunas son extra ligeras con un peso de 60 gramos y otras, alcanzan a pesar hasta 100 gramos; en realidad, cuanto mayor sea su peso, más fácil de manipular son para los principiantes.
El tamaño no varía demasiado, pues se exige que sea el mismo en las competencias oficiales. Las pelotas de tenis cuentan con caucho, fieltro o lana como material principal y, por dentro, tienen aire presurizado que determina su buena calidad y rebote. Las más reconocidas son las pelotas de la marca Wilson.
Muchos especialistas recomiendan practicar este deporte desde muy pequeños para favorecer el control de las emociones, porque evita el egoísmo y la individualidad. Si quieres ejercitarte y aún no sabes qué deporte practicar, el tenis es una buena opción. En cualquier caso, recuerda tener toda la ropa deportiva y todos los complementos necesarios.
